WHO-5幸福指標(1998年版)

請針對以下五個句子,選出在過去兩週中最接近您的感受。請注意數字越高代表愈幸福。例如:如果在過去兩週內,有一半以上的時間,您感到愉悅且很有精神,請在右上角數字3的格子中打勾

 

 

在過去的兩週內

全部的

時間

大部分

的時間

一半以上

的時間

少於一半

的時間

有時候

從來沒有

1

我感到情緒開朗且精神不錯。

5

4

3

2

1

0

2

我感到心情平靜和放鬆

5

4

3

2

1

0

3

我感到有活力精力充沛

5

4

3

2

1

0

4

我醒來感到神清氣爽並有充分休息

5

4

3

2

1

0

5

我的日常生活充滿讓我感興趣的事物

5

4

3

2

1

0

本指標由林俊宏心理師與蘇柏文醫師共同編譯,如需使用可自行下載。

使用方式說明:五題加總分數為13分以上,幸福感較佳,心理健康狀態較為良好。

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